Zit je met een belangrijke levensvraag? Heb je een diep verlangen dat je maar niet gerealiseerd krijgt? Reageer je steeds op een gelijkaardige manier, voorspelbaar, te groot voor wat nodig is en kan je niet anders? Een interactief resonantieproces kan hier duidelijk en inzicht en beweging in brengen.

Wanneer we in groep werken, kunnen we nog een stuk dieper werken met opstellingen en zie je de interactie tussen je verschillende interne schema’s. Je kiest voor de belangrijke woorden in die zin een resonantiepersoon. Ze worden in de ruimte geplaatst en belichamen de woorden. Dat doen ze door waar te nemen wat er in henzelf gebeurt als ze staan waar jij ze hebt geplaatst en jij met ze in contact gaat. Misschien kijk je de resonantiepersoon aan? Misschien ga je naast hem of haar staan? Misschien sta je op een afstandje te kijken naar wat er bij de resonantiepersonen gebeurt? De persoon die jij hebt gekozen voor een bepaald woord stemt af op wat hij of zij voelt en brengt dat tot uitdrukking in lichaamstaal, gebaren, woorden, houding en beweging. Zo maken deze resonantiepersonen zichtbaar en tastbaar met welke ervaringen, gebeurtenissen en personen een woord voor jou verbonden zou kunnen zijn. 

Heb je bijvoorbeeld in je zin het woord ‘ik’ gebruikt, dan kan de resonantiepersoon die ‘ik’ verbeeldt zeggen: ‘Ik voel me klein worden, jong, en ik wil graag dansen en zingen en plezier maken, maar ik houd me in.’ Misschien heb je het woord ‘wil’ gebruikt? De resonantiepersoon voor het woord ‘wil’ zou je dan iets kunnen tonen waardoor je gaat inzien dat jouw manier van ‘willen’ een overlevingsstrategie is die je juist afhoudt van datgene waarnaar je werkelijk verlangt.

Deze resonantieprocessen zijn in feite ontmoetingen met diepere lagen in jezelf. Zo ontstaat er begrip voor jezelf en compassie met jezelf en anderen. Daarom past deze methode zo goed bij waar mijn praktijk voor staat: “dichterbij me”.

Het inzicht dat je krijgt tijdens een resonantieproces, helpt je om automatische, gedissocieerde herhalingen te vermijden en je eigen koers te gaan varen naar wat je echt wil en wie je echt bent. De verhalende herinnering wordt zo terug aan de -soms triggerende- emotionele herinnering verbinden waardoor dingen een plaats kunnen krijgen en verwerkt kunnen worden. Zolang de emotionele herinnering actief blijft, houdt die onbewust de dingen in stand. Zodra de herinnering terug vorm, verhaal, geur, kleur, … krijgt, kan hij verwerkt worden en wordt de herinnering van de onbewuste structuren in je hersenen verplaatst naar de plaats waar leerervaring en goed verwerkte herinneringen zich bevinden. Met veel minder emotionele lading.

Wil je graag beter verstaan hoe dit in zijn werk gaat? Luister hier naar deze podcast die en goed beeld geeft

Deze benadering is gebaseerd op het werk van de Duitse psychotherapeut dr. Franz Ruppert, die zijn methode Identiteitgeoriënteerde psychotraumatheorie en – therapie (IoPT, 2016) heeft genoemd en is gebaseerd op de meest recente hechtings- en traumatheorieën. Lees meer over de aanpak om interpersoonlijke ontwikkelingstrauma’s te integreren: Meer informatie over IZR en het IZR-netwerk vind je op IZR-methode.nl

Op regelmatige tijdstippen worden workshops en activiteiten georganiseerd. In kleine groep bespreken we een thema, krijg je inzichten en oefeningen mee en doen we een opstelling rond het thema.

Voorbeelden van thematische workshops:

• gezonde partnerkeuzes

• wie ben ik, gezond zelfvertrouwen en autonomie

• van geschonden naar gezonde sexualiteit

• van toxische schaamte en schuld naar gezonde schaamte en schuld

• ons wijze lichaam, over somatisatie, hoe lichamelijke symptomen kunnen verbonden zijn met onverwerkte emoties

• workshop jonge ouders

Hier vind je de exacte data van de volgende workshops en kan je je inschrijven: activiteiten kalender

Naast het traumawerk, is het ook belangrijk de inzichten en veranderingen om te zetten in nieuwe manieren om te leven, beslissingen te nemen. Een kompas hebben (bv “vriendelijkheid en compassie”) kan de dagdagelijkse microbeslissingen die je neemt richting geven en je leven een nieuwe richting uitsturen. Wat zou een” vriendelijke, compassievolle” keuze nu zijn, voor mezelf, voor de ander?

Met een kleine groep gaan we op zoek naar de zingeving van ons leven en hoe we vaker in een rustige staat plezier en verbinding kunnen inbouwen. We antwoorden samen op de vragen Fundamenteel, wie ben ik? Wat motiveert mij echt? Wat geeft mij een diepe zin van voldoening? Wat moet ik doen om daar meer van in te bouwen? Wat ga ik doen? Wat laat ik vallen? Hoe ga ik het doen? Wanneer ga ik het doen? Van identificeren wat echt belangrijk en resourcend is naar het ook echt in actie omzetten en mijn leven echt veranderen in de richting die belangrijk is voor mij. Wat zijn mijn ankers hierbij, hoe verander ik effectief de koers van mijn leven?

Een 103 jaar oude dokter (met een actieplan voor haar volgende 10j!) schrijft over wat haar zo succesvol oud maakte. Ze heeft het over de “juice of life”, je levenskracht: Love, life, laughter, labour en listening. We gaan op zoek naar/verhelderen jouw “juice” en de ruimte die je geeft in je leven aan de 5L.

De gemiddelde Belg leeft 81jaar. Dat is ongeveer 4000 weken. Daarvan is waarschijnlijk al een heel stuk op. Daarvan gaat tussen 22 en 67 jaar de helft naar werken. De definitie gehanteerd in psychologie van geluk is de mogelijkheid om te kunnen liefhebben en te kunnen werken. Ook al klinkt dat in eerste instantie brutaal en materialistisch, wat bedoeld wordt met “werken” is de mogelijkheid om jezelf en je talenten te ontplooien. Betaald worden voor het hebben van plezier en voldoening. De focus ligt niet alleen op werken, de andere helft is wat we buiten het werk doen. Een palliatieve verpleegster luisterde naar de verzuchtingen van mensen wanneer ze terugkijken, de belangrijkste verzuchting is “ik had meer moeten doen van wat ik graag doe”. Nu is een goed moment om daarmee te beginnen.

Naast al het intensief traumawerk, is dit een opbouw- en integratie traject!

Voor wie?

• je wil een intensief traumatraject volgen, en hebt een vangnet nodig voor wanneer je gedestabiliseerd wordt in het trauma werk

• je hebt een intensief trauma traject gevolgd en wil de uitkomst daarvan beter integreren in je dagelijks leven

• je stelt je vragen over wie ben ik echt, wat doet mij plezier?

• je merkt dat je te hard werkt, er onvoldoende voldoening uit haalt

• je zoekt verbinding met anderen die

• een kleine vaste groep van min 5 en max 8 personen

Wat?

• op een zaterdag- en zondag ochtend, 2x4u, dit wordt 4x per jaar georganiseerd, apart te volgen of als traject

• je wordt gevraagd actief je inzichten in de (kleine) groep te delen (max 8 personen)

• het wordt dus heel actief en interactief. En diep verbindend.

• het gaat door in Kersbeek.

Geinteresseerd? Ik verzamel de geïnteresseerden en samen zoeken we de data, zend me een mailtje op kat@dichterbij.me

Online wekelijkse meditatie- en zingevingsgroep op maandag 21-22:30.

Wekelijks mediteren we samen op een zingevingsvraag. Wat geeft jou hoop, welk verhaal/mythe vertel je over jezelf, wat geloof je, hoe ga je om met lijden, … met bijpassende meditatie en open gesprek. Diepgaand en verbindend.

Yoga with Frede! De dynamische Frede zet je elke dinsdag en donderdagavond in beweging met yoga. Hier in de studio in Kersbeek.