Een korte deugddoende oefening bij een gevoel van onrust

Er is gezonde en ongezonde schaamte. Hoe herken je het verschil … en vooral, hoe ga je ermee om ?

Schaamte is eigenlijk een constructieve emotie.

De diepe overtuiging dat je zult omgaan met wat er om te gaan is, en de manier waarop je dat zal doen het verschil zal maken, voor jezelf en de anderen.

Een mooie 5 minuten meditatie rond dankbaarheid en zelf-acceptatie. Om je dag goed te starten !