Depressie kan als een grote zwarte hond zijn die zijn schaduw over je werpt. Reik uit, laat hulp toe, blijf in contact, blijf in beweging … en weet, het gaat over.

5 simpele stappen om je staat van rust te activeren.

Over mondmaskers, ademhaling en stress.

De context van binnen blijven, onzekerheid die blijft duren kan leiden tot depressie. Depressie is het verlies van connectie. De connectie herstellen en in verbinding blijven met jezelf, anderen en de natuur is de eerste hulp bij depressie.